禁煙の効果、彼（彼女）に禁煙して欲しい！

禁煙の始めは大変です。

タバコを止める際の離脱症状などはタバコを止めてから５〜６週間のうちに起こることになります。

禁煙のよさが実感できるようになるのは、それを乗り越えれば待っています。

�@息が楽にできる
�Aせきなどを余りしなくなった
�B肩こりなどがない、など

です。こうして禁煙の効果を実感してゆくことがその後も禁煙を続けてゆくきっかけになって行きます。また、

�C喫煙は、肺がんや心疾患、消化性の潰瘍などが起こる率に関わるとされていますが、禁煙することによってこれ等の数値が下がるようです。

�D人前などでタバコのにおいを気にすることがない
�E部屋もにおうことがなくなります。
�Fタバコ代に消えていたお金がかからない
�Gせきや痰なども出なくなり
�H食べ物がおいしく感じられる

などなど。

やっぱり彼（彼女）には禁煙して欲しいですね。